在公务员考试中，有部分岗位需要体能测试。很多考生在考前可能不知道，结果笔试通过后临时突击训练，因训练时间不够最终导致淘汰，非常可惜。今天就和大家说说关于体能测试的问题，希望大家在报考前就做到心理有数。

公务员体能测评并非所有岗位都需要，一般是针对某些需要具备一定身体素质和体能的岗位，如警察、消防员、武警等。具体是否需要体能测评，要看招考岗位的职责和具体工作要求。

以公安机关为例。公安机关人民警察职位对考生进行体能测评。体能测评项目和标准按照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》执行。国家安全机关、监狱、强制隔离戒毒管理机关的人民警察和人民法院、人民检察院的司法警察职位需对考生进行体能测评的，参照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》执行。体能测评不合格的，不得确定为拟录用人员。

体能测评的项目和要求

体能测评一共有三项，分别是中长跑（800米、1000米）、4×10往返跑、纵跳摸高。这些项目安排上，通常会将最消耗体力的项目放在最后进行。男生和女生的测评要求是不同的，因此男女生是分开进行测评的。下面具体介绍男生和女生的测评要求：

1、男生测评要求

中长跑：800米完成时间最长为3分20秒，1000米完成时间最长为4分30秒。

4×10往返跑：完成时间最长为1分30秒。

纵跳摸高：身高165cm以下，要求摸高170cm以上；身高165cm及以上，要求摸高175cm以上。

2、女生测评要求

中长跑：800米完成时间最长为3分50秒，1000米完成时间最长为5分20秒。

4×10往返跑：完成时间最长为2分10秒。

纵跳摸高：身高155cm以下，要求摸高155cm以上；身高155cm及以上，要求摸高160cm以上。

对于准备报考需要参加体能测评岗位的考生来说，除了重视知识备考，也要重视体能发展。

体能测评如何备考

公务员体能测评的备考主要包括以下几个方面：‌

1.  了解体能测评内容和标准，以提高针对性；

2.  合理饮食和休息，保证体能充沛，并配合适当的有氧运动；

3.  科学训练。在有针对性地提升体能的同时，一定要避免运动损伤，否则会给后面的测评带来极大麻烦；

4.  充分了解考试流程，以便在测试过程中把握好身体节奏，避免前松后紧。‌

5.  保持良好的心态。通过提前进行合理的体能训练，熟悉自己的身体，增强对自己体能的信心，甚至可以在考场上超常发挥。‌

工大英才教育集团旗下的飞星体育俱乐部，经过多年的体育培训教学，培养出多位运动培训专家。针对公务员体能测评，他们专门推出了适合成年人体能提分的训练计划，并可根据每个学员的具体情况随时进行调整跟进。

最重要的是，避免运动损伤，这是很多外行最容易忽视，却又最容易造成损害的事情。所以在训练时，一定要听从培训老师的忠告，只要按着培训计划稳扎稳打，体能成绩一定会提升上去，千万不要自做主张瞎练一气，一旦造成运动损伤，很可能会连体能测评都耽误掉，那才是得不偿失。